Początek roku szkolnego za nami, a rozpoczęcie roku akademickiego wciąż przed nami, choć jego oddech już czuć na karku!

Co zrobić, aby w czasie wytężonej pracy umysłowej oraz trudniejszych warunków pogodowych, które nie do końca napawają optymizmem, wspomóc swoją koncentrację i pamięć?

W życiu każdego z nas kluczowe znaczenie ma dieta. Aby nasz mózg był w stanie odpowiednio chłonąć wiedzę, niezbędne są zdrowe kwasy tłuszczowe omega-3 oraz omega-6, których łosoś jest bogatym źródłem.

Sto gram łososia zaspokoi ponad 70 procent dziennego zapotrzebowania naszego organizmu na kwasy tłuszczowe!

Ponadto jest cennym źródłem wielu witamin z grupy B, odpowiedzialnych za prawidłową pracę wzroku, serca i układu nerwowego. Poprawiają one funkcjonowanie metabolizmu oraz zapobiegają anemii.

Porcja łososia wypełnia dzienne zapotrzebowanie naszego organizmu na potas, który usprawnia pracę mózgu oraz na jod, który odpowiedzialny jest za prawidłową pracę hormonów tarczycy. Doskonale zdajemy sobie sprawę, że nieprawidłowości w tym obszarze potrafią być bardzo dotkliwe – stajemy się wówczas zmęczeni i ospali oraz mamy kłopoty z koncentracją. To jedne z wielu objawów chorób tarczycy.

Uczniu i Studencie!
Z Łososiem Jurajskim żaden egzamin Ci nie straszny!