Jedna z najbardziej uwielbianych pór roku — lato. To czas wakacyjnych wyjazdów nad morze, a także wielu wyzwań dla naszej cery i włosów. Dlaczego? I jak z tymi problemami może pomóc nam łosoś?

Piękne włosy latem

Opalanie, czy jakakolwiek ekspozycja na promienie UV może powodować uszkodzenia budowy włosa, ich matowienie i osłabienie. Do tego nierzadko dochodzą kąpiele w morzu czy też basenie, które dodatkowo mogą działać na niekorzyść kondycji włosów. Za pomocą dobrze zbilansowanej diety możemy dostarczyć sobie niezbędnych mikro i makroelementów. Dobrze odżywione włosy nie tylko lepiej sprostają wyzwaniom lata. Dla przykładu zawarte w Łososiu Jurajskim białka, kwasy Omega 3 i witamina D wzmacniają skórę głowy i nadają blasku.

Zdrowa skóra

Zaś jeżeli chodzi o skórę, nadmierny kontakt ze słońcem wzmaga powstawanie wolnych rodników i uszkadzanie włókien kolagenowych. To wszystko może przyśpieszyć utratę jędrności skóry i powstawanie zmarszczek. Na tę sytuację również może zaradzić dieta bogata w łososia. Zawarta w nim witamina E jest skutecznym przeciwutleniaczem, który pozytywnie wpływa na nasz układ krążenia. Chroni skórę przed wolnymi rodnikami oraz zachowuje jej sprężystość. Dlatego latem oprócz stosowania kremu z filtrem przeciwsłonecznym, zadbajmy o łososia w naszym jadłospisie.

Latem postaw na lekkostrawne dania
Jak już pisaliśmy w jednym ze wcześniejszych wpisów, latem warto sięgać po lekkie produkty i dania, które nie obciążą naszego żołądka. Zachęcamy do lektury artykułu, w którym podaliśmy kilka sprawdzonych sposobów na podanie łososia podczas upalnych dni.