Śniadanie daje nam energię na cały dzień dlatego nie można bagatelizować tego, co kładziemy na talerz! Wbrew powszechnym stwierdzeniom słodki krem na kanapce, czy płatki określane mianem śniadaniowych mogą nie być najlepszym pomysłem. Duże dawki cukru już od rana nie wpłyną pozytywnie ani na nasz nastrój, ani zdrowie.

Dobrze zbilansowane śniadanie powinno dostarczyć nam białka, węglowodanów, zdrowych tłuszczy i witamin. Przełamując schematy, proponujemy wprowadzenie ryb do naszego śniadaniowego menu. Pomimo że dla nas taka propozycja jest nietypowa, w wielu miejscach na świecie jest normalna.

Jajecznica, omlet czy też tortilla wzbogacona o mięso ryb będzie sycącym i zdrowym posiłkiem na dobry start! Dziś przychodzimy z kulinarną inspiracją na szybki i prosty posiłek. Tosty z Łososiem Jurajskim!

Wykorzystajmy ulubione pieczywo, przypieczmy je w tosterze lub na patelni z odrobiną tłuszczu. Przygotowane pieczywo smarujemy serkiem twarogowym i na jego wierzch układamy ulubiony łososia w ulubionym wariancie smakowym. Nie zapomnijcie o warzywach lub kiełkach, które dodadzą cennych witamin! Więcej kulinarnych inspiracji znajdziecie w zakładce z przepisami. Smacznego!