Białkowa pasta z łososia

Waszym noworocznym postanowieniem będzie zrzucenie zbędnych kilogramów? Łosoś Jurajski może okazać się Waszym najlepszym sprzymierzeńcem! Na 100g łososia przypada aż 19,80 g białka i 200 kilokalorii.

Jeżeli dietę łączymy z intensywnymi ćwiczeniami fizycznymi, warto zadbać o wysokie spożycie białka, by pomóc w budowaniu muskulatury i lepiej nas nasycić.

Dlatego dziś przychodzimy z inspiracją na kilka past kanapkowych, ich przygotowanie jest niezwykle proste! Wystarczy zmielić składniki za pomocą blendera na gładką masę.

Pasta pikantna

Składniki:

• 100g twaróg mielony niesłodzony
• 50g łosoś wędzony na zimno
• Łyżka koncentratu pomidorowego
• papryka słodka
• papryka ostrapieprz i sól

Pasta ziołowa

Składniki:

• 100g twaróg mielony niesłodzony
• 50g łosoś wędzony na zimno
• Natka pietruszki
• Koperek
• Majeranek
• ząbek czosnku
• pieprz i sól

Pasta jajeczna

Składniki:

• 2 ugotowane na twardo 
• 50g łosoś wędzony na zimno
• 2 łyżki majonezu
• szczypiorek
• pieprz i sól

Mamy nadzieję, że nasze bogate w białko pasty urozmaicą Wasze śniadania! 🙂